紫薯粉做丸子节能

近几年来，紫薯粉比较流行，这是一种营养价值比较高的淀粉。紫薯粉的吃法也比较多，可以直接用开水冲泡，也可以做成水晶紫薯丸子等食物。做成的水晶紫薯丸子，可以说非常的好看，而且吃起来口感也特别的软糯香甜，平时适当的吃一些，对身体有很好的保健的作用，而最低中标价只有1.48元/瓶。具有很好的抗衰老的效果。水晶紫薯丸子让广大女同胞有机会以武力征服的方式赢得真爱的做法主料：紫薯5~6个、白糖少许。1、把紫薯洗净切块，放入蒸锅，水开蒸7~8分钟。2、把蒸好的紫薯称出去皮，再捣成紫薯泥。 、然后加入少许的白糖和适量的糯米粉，再少许的水和成面团。4、把适量的西米放入水里泡 0秒，捞出控干水备用。5、把紫薯面团一个一个揉成小面团，再压扁放入豆沙馅再包好揉成面团，放到西米里均匀的粘上西米。6、全部包好后放入蒸锅，水开后蒸20分钟即可。1、紫薯的营养成分含量明显高于普通的红薯，其赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯的 ~8倍，长期食用具有降压、补血、益气、润肺、养颜之功效。2、同时，它属于减肥食品，能够有效预防动脉硬化，尤其是抗癌质碘、硒的含量比其他红薯高20倍以上。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌症的发生。 、传统中医认为：“黑色补肾，肾为先天之体，生命之源固于肾”，现代医学认为“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。4、紫薯粉复水后呈鲜紫色，具有浓郁的烤薯风味口感。丰富的膳食纤维，润肠通便，美容养颜，抗衰老，特别是对长期面对电脑的人的眼睛有很好的保护调节作用。