莲藕猪肉饺子馅的做法DG

莲藕猪肉饺子馅的做法

文章导读 莲藕是在我们国家比较出名的蔬菜，莲藕鲜嫩多汁，有很多小孔，所以莲藕中具有通气的功效，莲藕中富含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，莲藕比其他的蔬菜营养价值含量要高出很多倍，同时具有清热凉血，止泻健脾开胃的作用，莲藕在平时还可以搭配猪肉做饺子馅，口感会比一般的饺子馅的更好吃。

藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

莲藕

营养含量：

水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

莲藕的功效与作用

1. 清热凉血

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

猪肉莲菜饺子的做法如下：

华西证券有限公司宜宾抗建路证券营业部、财富证券有限公司长沙八一路证券营业部及国信证券股份有限公司南京洪武路证券营业部则是趁着利好一手买一手卖。相对来说材料：猪肉500g，饺子皮600g，莲菜200g

调料

食盐适量，鸡精适量，调和油适量。十三香适量

步骤

1.准备现买的猪肉

2.莲菜洗净

3.莲菜剁末

4.放一起开始调味

5.顺一个方向拌，拌至起劲即可

6.拿一饺子皮，放适量馅

7.对捏即可

8.饺子包好了

9锅开煮熟即可