维生素b16有哪些类型

维生素b16有哪些类型

文章导读

现在很多人越来越关注维生素的补充，因为维生素是身体保障健康最好的一种药物，所以现在很多人，为了保障自己身体的健康，保障自己能长寿，那么就想通过维生素b16进行维生素的补充，下面内容中对维生素b16有哪些类型作了具体介绍，你可以全面的了解一下。

维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。

维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生)。

人类所需的维生素B

维生素名称 一般使用的化学名 其他常用别称及说明

维生素B1 硫胺

维生素B2 核黄素 维生素G

维生素B3 烟酸 维生素PP、烟碱酸、尼古丁酸

维生素B5 泛酸 遍多酸

维生素B6 吡哆醇类 包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺

维生素B7 生物素 维生素H、辅酶R

维生素B11 蝶酰谷氨酸 叶酸、维生素M、叶精

维生素B12 钴胺素 氰钴胺、辅酶B12

此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素

以上就全面介绍了维生素b16，以及其他维生素的一些介绍，所以在全面了解以后，很多想通过维生素b族让自己身体更健康的一些朋友，可以对以上内容有一个具体的了解，了解他的内容以后，通过正确的选择，让自己的身体保持不缺乏维生素。