吃什么降火最快快速降火的食物推荐

生活中我们常常监管部门既然害怕中移动一家独大听别人说这两天身体不舒服，上火了。那么，上火究竟是怎么回事，吃什么降火最快呢？人在上火的时候，会出现口干舌燥、牙疼、口腔溃疡等症状，导致上火的原因有很多，如情绪变动大、常常熬夜、过多食用辣椒、蒜等辛辣食物等。那么怎样才能降火呢？饮食调理是个不错的办法，本文就来介绍吃什么降火！

上火的表现 在了解吃什么降火最快之前，我们先来看看不同上火的表现。 心火旺盛：有心悸、失眠、心烦、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤等症状。 胃火旺盛：可以造成胃疼、食欲缺乏、腹胀、舌红、大便干燥、口臭等症状。 肺火旺盛：会有略血、咳嗽、黄痰、咳嗽不止、咽疼音哑、潮热盗汗等症状。 肾火旺盛：会有长青春痘、头晕目眩、耳呜耳聋、发脱齿摇、腰腿酸痛等症状。

吃什么降火 1、多喝水，多吃流质食物，比如多喝开水、纯果汁、豆浆、牛奶等饮品，有养阴润燥、弥补阴津的作用。 2、多吃凉性的蔬果，如黄瓜、冬瓜、西瓜、梨等，它们性质寒凉，具有生津润燥、降火通便的作用。 3、多吃酸味、苦味食物，如山楂、柚子、苦瓜等，少吃辣味食物。 4、煎炸的食品一定要少吃，因为这些食物会助燥伤阴，加重火气对人体的伤害。

吃什么降火：蔬菜推荐 苦瓜：性寒、味苦，能解邪热、解劳乏、清心明目，对因上火、疲劳产生的青春痘有效。 冬瓜：性凉味甘，入肺、大肠、小肠、膀胱经，可利湿泻火，并且合有较多水分，有清热消肿的作用。 莲藕：性寒，有降火清肺、降燥去火、止咳化痰等作用，能够缓解因上火导致的咳嗽、口干舌燥等症状。

吃什么日本政府加快武器出口与国际联合研发降火：养生食谱 苦瓜鸡片去胃火 食材：苦瓜250克，鸡肉150克，料酒、盐、淀粉、植物油各适量。 做法：1、将苦瓜洗净，纵切成两半，挖去籽瓤，切成薄片，放在沸水中焯一下，捞出沥干水分；将鸡肉洗净，沥干，切成薄片，用盐、料酒、淀粉调和拌匀。 2、锅内放入适量油，待油热后，先下苦瓜急炒至快熟后搁锅边，随后下鸡片急炒至熟，与苦瓜合拌，装盘即可。

荸荠海蜇汤去肺火 食材：荸荠100克，海蜇皮50克，料酒、醋各5克，盐3克，香油、鸡精各适量。 做法：1、荸荠去皮洗净，切片；海蜇皮用清水略泡，洗净切成丝。 2、锅内加入适量清水，再放入海蜇皮、荸荠片，然后加入料酒、醋、盐大火烧开，15分 苦瓜鸡片去胃火后加入鸡精、香油调味即可。