秋冬季节谨防心脑血管病作祟哈

秋冬季节交替之际是心脑血管疾病高发季节。入秋之后，天气骤寒，120急救中心每天都会接到10多个心脑血管危重病人的求救。有人被紧急送至医院抢救，也有病情严重者当场身亡。据医生透露，最近一段时间，门诊每天都会查出5个以上心脑血管病的新患者。

秋冬季节，为何心脑血管病频频逞凶？

随着秋冬季的来临,心脑血管患者,进入了发病的高峰季节,据有关医疗部门的调查统计显示，秋冬季节，脑血栓，冠心病等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。

心脑血管病症具有发病率高，复发率高，致死率高，致残率高，以及并发症多，这“四高一多“的特点，特别是在秋冬季发病而住院的人数比其他季节多出3～5倍。且每年有递增趋势。专家纷纷呼吁，秋冬季节心脑血管病患者一定要加强治疗和预防。

为什么秋冬季节易发心脑血管病呢？因为秋冬季节的气候特点是温差变化较大，冷暖不定，这时候长期高血压，动脉粥样硬化患者，和脑血栓、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管内壁较厚，管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，从而极易引起心脑血管病症的发作和复发，这时如果脱落的动脉硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的未梢小动脉内壁停滞，就会形成脑梗塞，而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说，由于血管再次阻塞，血液供应中断，就会导致病症再次复发或使栓塞面积增大，使病情恶化。对于冠心病人来讲，动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离，在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗塞的发生。

更过瘾！与此同时 那么应当怎样防止脑血栓、冠心病等心脑血管病的发生呢？主要应从以下几个方面多加注意：

1、控制血压，秋冬季节往往会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。

2、注意饮食：饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜。瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、桔子、苹果、猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。同时，多食用海鱼与深海鱼油，因海鱼与深海鱼油含有丰富的EPA和DHA，对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。

3、适度运动：中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但量力而为，做一些适度的运动是必要的，比如跑步、登山、练太极拳等，这样可以加速血液循环。由于秋冬的清晨尤其寒冷，室内外温差大，最容易诱发心脑血管病。因此，心脑血管病人不宜在秋冬季节过早进行晨练，要注意保暖。

4、预防感冒：秋冬天气变凉，要注意保暖御寒，增强机体抵抗力，因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗，脑出血。同时，生活要有规律，避免过度劳累。另外，还要保证睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。

5、常备好药：秋冬季节，是心脑血管病的高发季节，而且心脑血管病因其具有突发性，有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人，尤其要注意，最好常备一种效果好的心脑血管病药。如麝香抗栓丸等。所以，专家提醒大家，秋冬季节一定要预防、治疗兼顾，常备好药，安心过秋冬，不让心脑血管病乘虚而入。

6、适量饮水：对于患心脑血管病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。不要等到口干舌燥时才去喝。夜间睡觉前也应适度饮水。可适量饮用0.9%含盐饮料，口感微咸即可；如果血糖不高，可以喝一杯温蜂蜜水，达到降低血粘度，保证血液流动通畅和润肠通便，防止便秘。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，以每日排1500毫升尿为宜。

7、专家建议：中老年人每年至少做一次健康体检，了解自已的健康状况，有针对性地加以预防；患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，一方面控制和稳定病情对身体有益，同时也可以抵御不良诱因；更重要的还在于日常生活中，坚决做到不吸烟、不过量饮酒，不长时间打牌和劳累；保持情绪放松、心情愉快，尤其不要参与令人激动的娱乐，避免情绪的波动和刺激。另外，一些不典型症状更要留意，如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等，一旦出现要及时求医，因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。