许多家长为了孩子的发育都会给孩子买各种各鼓励

不对的话放个眼（龙旁边的大路口许多家长为了孩子的发育都会给孩子买各种各样的补钙保健品，而事实上很多天然食物中的含钙量也是非常高的，下面就一起来了解一下什么蔬菜含钙量比较高。

补钙效果不比差，每一百克茭白中含有5 微克的钙，不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。 不过茭白里含有很多草酸，豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。因此茭白最好不要和豆腐一起食用。