板栗山药可以一起吃吗节能

板栗山药可以一起吃吗

文章导读 板栗和山药都是人们平时比较喜欢吃的两种食材，这两种食材是可以在一起吃的，不会发生相生相克的作用，而且在一起吃还有很好的保健养生的作用，平时可以做成栗子山药粥，不但非常的美味，还有很好的调理身体的作用，无论是老年人或者是小孩子，都可以适当的吃一些，能发挥很好的滋补功效。

板栗山药可以一起常有阵阵烤肉串的诱人香味扑面而来。的确吃吗

1、可以一起村支书因超生户自杀被免职 6个月后揭发镇领导吃

板栗和山药是可以一起吃的，山药和板栗之间不会有任何营养上的冲突，一起吃还能各自发挥各自的功效，所以吃了是非常好的，很多人会用山药和板栗来熬汤，不管是老人和小孩都是可以吃的，而且吃了还有很多好处，能健脾益胃。补肾壮阳，还能预防骨质增生，具有美容养颜的效果，除了可以一起熬汤以外，还可以一起用来熬粥，也是滋补效果很好的。

2、山药栗子粥

这里教大家做一种营养又美味的粥，山药栗子在需要准备的主要食材有山药、板栗、大米、糯米和枣。将山药去皮洗净切成小块，板栗去皮，红枣洗净后备用。将大米和糯米洗净后放入锅中，倒入适量的水，将山药和红枣放进去，煮半个小时然后放入板栗，再煮十五分钟就可以食用了。

3、温馨小提醒

我们会发现栗子放下去之后并没有煮很久，那是因为要做好准备工作，由于栗子的皮很难剥，所以在煮粥之前要将板栗煮熟，然后再剥皮就比较容易，所以最后栗子不用煮太久就可以食用。山药栗子粥不仅能养胃助消化，还有抗衰老的作用，但是不管是什么人，板栗都不要吃多，每次放几颗就可以了。