夏季时令水果的吃法

夏季时令水果不宜多吃，体质不同的人了解到适宜吃的水果不一样。不说不知道，一些平时不吃的水果的皮和核，正是“解”果肉之“毒”的秘方！

吃水果：体质和性味要“门当户对”

中医会把食物按性味分为寒凉、温热、平和三类，水果也一样。对于体质偏热的人，可以多吃寒凉水果，尽量少吃温热型水果；体质寒凉的人则可以多吃性味温热的水果，少吃寒凉水果。否则会让身体太热或太寒凉，引起上火或虚寒咳嗽等不适。

温热水果：荔枝、龙眼、芒果、榴莲、杨梅等。

寒凉水果：西瓜、山竹、青瓜等。

平和水果：水蜜桃、葡萄、苹果等。

西瓜 不宜冷冻太久

西瓜是夏季最常见的水果之一，它含有大量水分，可以清热解暑，还有利尿的作用。但是西瓜是寒凉的水果，如果你再冷冻吃，那么就会更寒凉。李医生说，西瓜不要买来放在冰箱冻上两三天再吃，更加不要切开了冷冻，因为即便盖了保鲜膜，西瓜营养成分还是会被氧化变质，还会滋生细菌，变得不新鲜，这样更加容易拉肚子。

吃法建议：

1、我们都喜欢吃冻西瓜，西瓜理顺关系不冻不好吃，怎么办？李医生建议西瓜冻上半天就可以拿出来吃了。

2、西瓜被称为“天然白虎汤”，可清里热。当感冒没有好、邪气入里、出现口渴、大便干小便黄、咽痛等热相的时候 ，可 以 吃 西 瓜 化热。但是感冒初期吃西瓜反而会加重或延长病情。