秋吃火锅别犯这大错误哈

就会传唤陈致中、黄睿靓夫妇说明。 很多人都非常喜欢吃火锅，夏季天气炎热让不少人忌了口，秋天天气转凉，又勾起了不少人的火锅瘾。但是美味重要，健康更重要，吃火锅千万不要犯这5大错误！

吃火锅错误一：越辣越过瘾

麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。有便秘或痔疮“前科”的办公室一族，吃火锅更要嘴下留情。否则，痔疮患者容易因肛门四周经受刺激括约肌过度充血而复发，便秘患者会因此更加“添堵”尽管每个人对辣的耐受度不同，但是为肠胃着想，麻辣火锅还是少吃为妙；切不可一下子吃得太多，并要尽量把调料调至微辣，少喝火锅辣汤。另外吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃的刺激，这样胃肠都会舒服一些。一旦有什么不适，赶紧喝些清淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁。

吃火锅错误二：一口麻辣烫一口冰冻啤酒，认为是冷热“中和”

忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。吃火锅时应尽量避免喝冷饮。