从中医学来说蹭飞

从中医学来说，韭菜是一种男性滋补食物，尤其是肾脏虚补更快，那男性补肾食谱是什么？男性补肾食物有哪？下面为大家介绍一些男性补肾佳品。

虾肉炒韭菜

干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾虚患者。

中医师经常吃这道菜，他说这道菜味道好又鲜香，老幼都爱吃，并且有很好的补肾效果。中医师是每周必吃一两次的，常以它佐饭。

鸡蛋蒜苗煎蚝饼

这道菜的材料主要有鸡蛋、青蒜苗、豆粉、鲜蚝肉、熟猪油、精盐、酱油、胡椒粉。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。

莲子茨实淮山粥

莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。

专家认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。中医师常用其作早餐、或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，有时为照顾孙子及家人，还会多煮些，并在粥中放些瘦猪肉。

甲鱼虫草红枣汤

甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调 料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。

中医师说，这道菜具有很好的补肾益精的功效，而且可以治疗耳聋目暗、烦热口干、遗精患者，他每个月都会炖一次来吃，有时两次，并且是与老伴同吃。如果每星期炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。

羊肉生姜虾米肴

羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。

中医师认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、补肾作用，这款菜特别适用于肾虚的人士食用。是中医师在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。

黄酒灼鲜虾

鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。

有的男士吃了后，会立马见效，情欲大发，蠢蠢欲动。中医师多是在冷天，或是需要补充体能时吃它的，平时还不敢贸然吃它。

专家觉得这款潮菜有很好的益阳补肾功效，有条件的家庭可常吃些蚝菜。

除了以上介绍的这些补肾食谱之外，还有那些食物能够帮助男性同胞补肾呢？我们如何制作它们呢？下面大家一起来看看吧。

补肾食物一：狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾食谱之狗肉汤

用料

狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克、盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

补肾食物二：羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，益肾，主要适用于肾虚者食用。

补肾食谱之羊肾煮粥

用料

羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法

1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2、然后将羊肾片洗去血水

3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

补肾食物三：鸽肉

白鸽的繁殖力很强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤

材料

克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、片 姜片 、只红枣、朵香菇 （洗净泡发） 、一把枸杞 、调味料适量。

做法

1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净。

目前参加这一活动的个人和城市越来越多2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。

3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4、最后加入枸杞，加盐调味即可。

补肾食物四：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾食谱之米酒炒海虾

用料

鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。

做法

1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。

2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。

补肾食物五：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁