现在市面上的水果越来越多吧

现在市面上的水果越来越多，每种水果都有很多的营养，而番石榴这种水果大家应该也不陌生，这种水果有很多种吃法，很多人都喜欢吃，下面让我们一起来看看吧！

本报也联系上了李姑娘。“我在杭州 番石榴汁的做法番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

用料：

番石榴1/6个。

做法：

1.将番石榴洗干净，切成小块。

2.用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

3.过滤掉果泥，取果汁，可用汤匙给宝宝喂食。

小贴士：

1.番石榴的籽富含维生素C，不建议去掉。

2.但是因为含籽，给宝宝食用时，妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒，建议先将番石榴去籽，或者将打好的番石榴汁过滤以后，再给宝宝喂食。

功效：番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

番石榴雪梨糖水的做法番石榴营养丰富，含有丰富的维生素和铁，食用价值很高。

用料：

雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。

做法：

1.将番石榴挖空。

2.雪梨切丁 番石榴切酱泥 西米露过水浸泡一分钟。

3.西米露煮开后再放入雪梨 番石榴 根据口味多放冰糖。

4.煮至黏稠可出锅。

5.最后放入空番石榴中 大功告。

小贴士：

1.番石榴具有排毒促进消化的作用。

2.番石榴果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

功效：番石榴可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用。

番石榴茶的做法番石榴翠绿的皮,清脆的果肉，夏天的时候吃起来感觉特别清爽。

用料：

番石榴400克、柠檬1个(取汁)、细砂糖150克。

做法：

1.番石榴洗净。

2.去籽切成小块。

3.加糖拌匀,冷藏腌过夜。

4.放入锅中煮,去除泡沫。

5.加柠檬汁调味。

6.煮好后过滤一下,汁和果肉分开。

7.冷藏可保存一周。

小贴士：

1.番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，番石榴可以强身健体提高身体素质。

2.早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

功效：番石榴常吃能美容养颜，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。

番石榴酒的做法用料：

番石榴2个、白酒(双蒸)适量、冰糖适量。

做法：

1.番石榴洗净，切小块，放进无油无水的玻璃瓶中。

2.装入适量的冰糖。

3.九江双蒸浸过面。

4.耐心等待3个月，3个月之后，过滤装瓶。

小贴士：

1.可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

2.番石榴还具有降血糖和止血作用。

功效：番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。