微波炉薯片为什么不脆节能

微波炉薯片为什么不脆？

文章导读 一定有很多人非常喜欢吃薯片，现在想要买薯片来吃非常容易，大大小小的超市都有薯片在卖，但提醒大家最好不要经常买薯片来吃，因为外面卖的薯片很多是不健康的，除了富含热量之外，还有完善了百余项管理规章制度可能含有一些有害的物质，其实大家可以自己做薯片来吃，使用家里的微波炉就可以做。

微波炉薯片为什么不脆？

薯片变软了怎么办

1、如果受潮薯片的量不是很多，可以把薯片倒到盘子里，放微波炉叮30秒，即可恢复酥脆。

2、如果受潮薯片的量较多，可以放到油锅里再炸以下，过一下油即可。或者分批放到盘子里，放到微波炉去叮，如方法1。

薯片的热量

虽然马铃薯口味鲜美，但这些膨化食品营养是不全面的，通过看食品标签就能发现，它具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点。以普通的炸薯片为例，每100g中能量500kcal，脂肪40g，钠350mg。如果一次吃进2两（100g）薯片，相当于吃进了1个人1天应该摄入能量的25%，脂肪的66%，钠的17%。按每小时消耗的热量来看，看电视1小时消耗72卡，慢走1小时消耗255卡，一袋薯片的热量超过这些运动的好多倍，每天的“零食”摄入，能量、脂肪和钠一定会超标。大量食用膨化食品，若同时加之运动量不足，就会造成体内脂肪积累，出现肥胖。长此以往，得高血压、高血脂、肥胖等慢性病的几率也将与日俱增。