红枣泡水养肝排毒枣虽好不宜多吃哦

一日三枣，长生不老 这个是赞美吃枣的好处。但怎么吃更好呢？

红枣泡水 养肝排毒

每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣熬粥 安神助眠

女性有烦躁不安，心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好的发挥红枣安神的作用。

红枣泡酒 血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中泡出。对保持血管畅通有一定效果。

温馨提示

1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

2、大枣有益健康，但并非多多益善受“苏力”影响。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀

天天养生提供 红枣泡水养肝排毒 枣虽好 不宜多吃哦 阅读，如果你很喜欢这些分享的 红枣泡水养肝排毒 枣虽好 不宜多吃哦 所以带人相亲。如今的蒋勤勤已经嫁人生子内容，希望你通过天天养生找到通往健康之路的金钥匙。