成为美女不可缺少的微量元素力量

山西煤炭企业吨煤成本有望减少元。总体来看 微量元素对身体的功效和作用不容忽视，除了补充人体营养，保护人体健康外，对美容也有不小的作用哦!

锌，保持头发光泽。锌是保持头发本来颜色的必要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色的头发，都依靠它来保持鲜艳亮丽。同时，锌对皮肤也有一定的好处。补锌减少青春痘的发生，还能有效去除痘印。

铁，人类的造血元素。铁是人体造血的专家，对于女性来说，每月固定的铁的流失量都大于男性。补铁量应该比男性更大。而铁可以保持面色红润，帮助女性增强身体耐力，抵抗疲劳的侵袭。

钙，帮助女性抵抗衰老，保持女性在例假前后或者更年期时情绪稳定，身体无过度不适等。

维生素E，促进人体新陈代谢，延缓衰老，增强女性生育机能，还能美白祛斑。

维生素C，提高身体免疫力，预防各类疾病的发生，还能给女性一口亮白的牙齿。

维生素B6，是女性雌激素代谢的必需物质，还能帮助防治某些妇科病。

由此可见，女性朋友在日常的美容护肤过程中，对各种微量元素的摄入是不能缺少的。在饮食上，我们可以多吃一些海产品、豆类、猪肝、牛奶、西红柿等 美丽食物 ，还应该服用一些诸如锌硒宝片、铁之缘片、钙之缘片进行微量元素的直接补充。