全麦面包减肥食谱容易

确实在北方尤其是哈尔滨 全麦面包很多人都吃过，面包店经常见到，全麦面包的脂肪含量非常低，所以说全麦面包减肥效果非常明显。一周全麦面包减肥食谱是非常全的，如果按照全麦面包减肥食谱食用，减肥是有效果的。1.【第一天】早餐：全麦面包一片半、牛奶、■蛋一个午餐：西瓜半只、意大利面条一小碟晚餐前：酸奶一瓶(加入切块苹果一个)、火腿两片2.【第二天】早餐：全麦面包两片、牛奶一罐(利乐装)午餐：番茄一个、黄瓜一条、意大利面条一小碟晚餐前：木瓜(小)半个、猕猴桃一个、鲫鱼汤小碗 .【第三天】早餐：全麦面包一片半、豆浆一杯、苹果一个午餐：包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗晚餐：酸奶一瓶、白切肉一碟、凉拌海带一碟(少油多醋)运动：游泳一小时(进食前)4.【第四天】早餐：全麦面包两片、酸奶一瓶午餐：凉拌海带和豆干各一小碟(多醋)、刀削面一碗(少盐)晚餐：番茄一个、丝瓜炒蛋、糙米糕一块、柑橘一个运动：跑步半小时(进食前)5.【第五天】早餐：全麦面包一片半午餐：黄瓜一条、番茄一个、牛肉拉面一小碗晚餐前：水蜜桃一个、凉拌海带、小米粥一小碗